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        粗粮玉米食谱 负热量食物让你一次瘦到爆

        2014-08-25 16:12:00 来源:七丽太阳gg网址网

        玉米含有非常高的营养价值,吃再多也不会胖起来,所以用玉米的话是非常不错的选择哦,照着玉米食谱来吃的话,保证让你瘦掉一圈肉哦,达人推荐粗粮玉米食谱,负热量食物让你一次瘦到爆。



        玉米食谱

        平均每100克新鲜玉米中,热量大约是196千卡左右,但是粗粮纤维就有1.2克,蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富,用于饱腹或是都非常不错的选择,而且玉米种的镁元素也可以促进肠胃的蠕动,有利于帮助身体燃脂并且排出废物。

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        标签: 玉米法 粗粮 主食 粗粮 快速 

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